Memilikiwaktu luang yang cukup banyak merupakan kesempatan baik untuk kamu melakukan evaluasi diri. Salah satu bentuk evaluasi yang dapat dilakukan adalah dengan menata ulang perencanaan keuangan. Dengan melakukan kegiatan ini, kamu sekaligus bisa melihat apakah perencanaan yang kamu lakukan selama ini berjalan dengan baik atau tidak. Pemanfaatanwaktu luang seperti tersebut di atas jika dilaksanakan oleh siswa akan memberikan pengaruh positif bagi pengembangan diri siswa. Pemanfaatan waktu luang oleh siswa baik yang berpengaruh positif maupun negatif, khususnya siswa SMA dipengaruhi oleh beberapa fakor, diantaranya faktor keluarga. Namun, siswa SMA yang dikategorikan pada Waktuluang sebagai waktu. digambarkan sebagai waktu senggang setelah segala kebutuhan yang. mudah dilakukan telah selesai dilakukan. b. Waktu luang sebagai aktivitas (leisure as activity). Waktu luang. merupakan sesuatu yang terbentuk dari berbagai macam kegiatan baik itu. yang sifatnya beristirahat, mendidik atau menghibur (enlighten). Itudia deretan kegiatan di waktu luang yang sebenarnya gak baik buat hidupmu. Kita harus sadar bahwa waktu yang kita habiskan selama ini sangatlah berharga, jangan gunakan banyak waktu luang untuk sesuatu yang kurang bermanfaat atau berkonotasi negatif. Baca Juga: 5 Pekerjaan Sampingan yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengisi Waktu Luang 1 Ciri-ciri yang mendasar untuk kegiatan waktu luang adalah 2. Kelompok kegiatan keterampilan vakasimal untuk mengisi waktu luang, contohnya. 3. Kegiatan waktu luang untuk kesehatan dapat diisi dengan melakukan aktivitas jasmani yang berupa 4. Orang yang sehat mentalnya karena pola hidup sehat yang teratur dapat menunjukkan hal-hal Pengertianwaktu luang adalah waktu yang memiliki posisi bebas penggunaannya dan waktu tersebut berada diluar kegiatan rutin sehari-hari. Dengan demikian, waktu luang merupakan ekspresi dari seluruh aspirasi manusia dalam mencari kebahagiaan, berhubungan dengan tugas baru, etnik baru, kebijakan baru, dan kebudayaan baru. Waktu luang dalam bahasa Inggris dikenal dengan sebutan MenurutMuhammad Adil Khithab berpendapat bahwa waktu luang adalah waktu bebas yang oleh seseorang diisi sesuai dengan kegiatan yang dikehendakinya. Sedangkan menurut negara-negara barat, waktu luang didefinisikan sebagai waktu bebas yang tersisa dari 24 jam setelah dikurangi untuk kegiatan penting sehari-hari termasuk tidur. MLnR. Pengertian waktu luang adalah waktu yang memiliki posisi bebas penggunaannya dan waktu tersebut berada diluar kegiatan rutin sehari-hari. Dengan demikian, waktu luang merupakan ekspresi dari seluruh aspirasi manusia dalam mencari kebahagiaan, berhubungan dengan tugas baru, etnik baru, kebijakan baru, dan kebudayaan baru. Waktu luang dalam bahasa Inggris dikenal dengan sebutan leisure yang secara etimologi berasal dari bahasa Latin yaitu licere yang berarti diizinkan To be Permited atau menjadi bebas To be Free. Teori Waktu Luang Menurut teori waktu luang oleh George Torkildsen dalam buku yang berjudul “leisure and recreation management” definisi berkaitan dengan leisure antara lain 1. Waktu luang sebagai waktu leisure as time Waktu luang digambarkan sebagai waktu senggang setelah segala kebutuhan yang mudah telah dilakukan. Yang mana ada waktu lebih yang dimiliki untuk melakukan segala hal sesuai dengan keinginan yang bersifat positif. Pernyataan ini didukung oleh Brightbill yang beranggapan bahwa waktu luang erat kaitannya dengan kaitannya dengan kategori discretionary time, yaitu waktu yang digunakan menurut pemilihan dan penilaian kita sendiri. 2. Waktu luang sebagai aktivitas leisure as activity Waktu luang terbentuk dari segala kegiatan bersifat mengajar dan menghibur pernyataan ini didasarkan pada pengakuan dari pihak The International Group of the Social Science of Leisure, menyatakan bahwa “waktu luang berisikan berbagai macam kegiatan yang mana seseorang akan mengikuti keinginannya sendiri baik untuk beristirahat, menghibur diri sendiri, menambah pengetahuan atau mengembangkan keterampilannya secara objektif atau untuk meningkatkan keikutsertaan dalam bermasyarakat. 3. Waktu luang sebagai suasana hati atau mental yang positif leisure as an end in itself or a state of being Pieper beranggapan bahwa“Waktu luang harus dimengerti sebagai hal yang berhubungan dengan kejiwaan dan sikap yang berhubungan dengan hal-hal keagamaan, hal ini bukan dikarenakan oleh faktor-faktor yang datang dari luar. Hal ini juga bukan merupakan hasil dari waktu senggang, liburan, akhir pekan, atau liburan panjang. 4. Waktu luang sebagai sesuatu yang memiliki arti luas leisure as an all embracing Menurut Dumadezirer, waktu luang adalah relaksasi, hiburan, dan pengembangan diri. Dalam ketiga aspek tersebut, mereka akan menemukan kesembuhan dari rasa lelah, pelepasan dari rasa bosan, dan kebebasan dari hal-hal yang bersifat menghasilkan. 5. Waktu luang sebagai suatu cara untuk hidup leisure as a way of living Goodale dan Godbye dalam buku The Evolution Of Leisure “Waktu luang adalah suatu kehidupan yang bebas dari tekanan-tekanan yang berasal dari luar kebudayaan seseorang dan lingkungannya sehingga mampu untuk bertindak sesuai rasa kasih yang tak terelakkan yang bersifat menyenangkan, pantas, dan menyediakan sebuah dasar keyakinan”. Sedangkan menurut Sukadji mengungkapkan arti istilah waktu luang dari 3 dimensi, yaitu Dilihat dari dimensi waktu, waktu luang dilihat sebagai waktu yang tidak digunakan untuk bekerja mencari nafkah, melaksanakan kewajiban, dan mempertahankan hidup. Dari segi cara pengisian, waktu luang adalah waktu yang dapat diisi dengan kegiatan pilihan sendiri atau waktu yang digunakan dan dimanfaatkan sesuka hati. Dari sisi fungsi, waktu luang adalah waktu yang dimanfaatkan sebagai sarana mengembangkan potensi, meningkatkan mutu pribadi, kegiatan terapeutik bagi yang mengalami gangguan emosi, sebagai selingan hiburan, sarana rekreasi, sebagai kompensasi pekerjaan yang kurang menyenangkan, atau sebagai kegiatan menghindari sesuatu. Dengan demikian waktu luang dapat dapat dimanfaatkan secara positif guna meningkatkan produktivitas hidup yang efektif dan pengisian waktu luang dapat diisi dengan berbagai macam kegiatan yang mana seseorang akan mengikuti keinginannya sendiri baik untuk beristirahat, menghibur diri sendiri, menambah pengetahuan atau mengembangkan keterampilannya secara objektif Misalkan waktu luang bagi siswa adalah waktu yang terdapat pada siswa diluar jam pelajaran sekolah dan dapat diisi dengan kegiatan relaksasi atau istirahat, kegiatan hiburan atau rekreasi, dan kegiatan pengembangan diri sesuai dengan pilihan sendiri sehingga akan timbul suatu kesembuhan dari rasa capek dan melepaskan dari rasa bosan. Pengertian Waktu Luang JawabanYang dapat dilakukan pada waktu luang •belajar•olahraga•membaca buku•menonton televisi•bermain•dllBelajar,istirahat,beres terburu yang disukai hobiKarena akan menyebabkan banyak kerugian. terutama kerugian pada orang terdekat kita. Mungkin jika masih bisa dikontrol/ tidak merugikan, mungkin masih dibolehkan seperti perbedaan pendapat yang saling menghormati pendapat masing-masingCiri-ciri yg mendasar untuk mengisi kegiatan waktu luang yaitu dengan olah raga atau beristirahat. contohnya, joging, sepak bola, voli, basket, bulu tangkis, diisi dengan berbagai macam kegiatan yang mana seseorang akan mengikuti ..... dewasa, yang kenyataannya merupakan ciri khas yang umum dari periode jawaban tercedas yaaa 1. Variasi pembelajaran bola voli dilakukan dengan tujuan untuk ………..a. mengkombinasikan teknik dasarb. mematangkan teknik dasarc. mengulangi teknik d … asard. menyempurnakan teknik dasar2. Variasi pembelajaran bola voli menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, makadiberikan pembelajaran ………a. memainkan bola melewati talib. memainkan bola satu lawan satuc. memainkan bola dengan ditangkapd. memainkan bola dengan sentuhan ganda3. Variasi pembelajaran bola voli yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan system variasi . . . .a. memainkan bola melewatitalib. memainkan bola satulawansatuc. memainkan bola denganditangkapd. memainkan bola dengansentuhanganda4. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah . . . . a. bagian telapak tanganb. bagian ujung jari-jari tanganc. bagian luas jari-jari tangan 67d. bagianjari-jaritangan5. Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut . . . .a. bendungan aktifb. bendungan pasifc. bendungan satu pemaind. bendungan dua pemain​Mohon dijawab Terima Kasih Daftar Isi 1. Pengantar2. Jenis Kegiatan Waktu Kegiatan Waktu Luang yang Kegiatan Waktu Luang yang Kegiatan Waktu Kegiatan Waktu Lebih Mengenali Diri Meningkatkan Suasana Peningkatan Meningkatkan Rasa Pemberdayaan dan Nilai Memberikan pengalaman yang Berbeda!waktu-luang-1!PengantarKegiatan waktu luang merupakan kegiatan menyenangkan yang kita lakukan secara sukarela saat terbebas dari tuntutan pekerjaan atau tanggung jawab lainnya, misalnya melakukan hobi yang kita suka, berolahraga, bersosialisasi, menghabiskan waktu untuk menikmati alam, dan lain waktu luang memiliki dampak yang positif bagi kesehatan, baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Menurut penelitian, seseorang yang rutin melakukan kegiatan waktu luang memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan memiliki kualitas tidur yang lebih waktu luang bermanfaat saat kita mengalami stres atau pada masa pemulihan setelah mengalami stres. Secara spesifik, kegiatan rekreasi seperti liburan, tidur siang, atau coffee breaks dapat memberikan kesempatan bagi kita untuk beristirahat dan terlibat dalam aktivitas yang ini berdampak pada munculnya emosi positif dan berkurangnya stres yang dirasakan karena ketika seseorang rutin melakukan kegiatan waktu luang, mereka cenderung merasakan emosi positif merasa semangat, sejahtera, dan tenang, merasakan kepuasan hidup yang lebih tinggi, dan memiliki tingkat depresi yang rendah. Kegiatan waktu luang memfasilitasi pemulihan kita setelah mengalami stres dengan mengisi ulang sumber daya yang terkuras saat kita mengalami stres. !waktu-luang-2!Jenis Kegiatan Waktu LuangTerdapat beberapa tipe kegiatan waktu luang, yaitu!waktu-luang-21!1 Kegiatan waktu luang yang AktifKegiatan waktu luang yang aktif melibatkan gerakan fisik dan dilakukan bersama dengan orang lain atau sendiri, seperti berolahraga, travelling, merapikan rumah, dan lain sebagainya. Olahraga rutin memiliki dampak terhadap kesehatan diantaranya adalah berkurangnya risiko terkena penyakit jantung, osteoporosis, diabetes, stroke, dan kanker, meningkatnya mood, dan membuat seseorang merasa lebih rileks. Dengan berolahraga terjadi pelepasan dan pengikatan ? -endorfin opioid endogen ke lokasi reseptor di otak, hal ini membuat meningkatnya mood dan berkurangnya kecemasan setelah berolahraga. Lebih lanjut lagi, saat berolahraga, perhatian kita akan teralihkan dari sumber stress, sehingga kita dapat beristirahat sejenak dari segala aktivitas sehari-hari yang kita lakukan. Selanjutnya, travelling dan aktivitas merapihkan rumah memberikan kesempatan bagi kita untuk beristirahat dan terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan, sehingga berdampak pada munculnya emosi positif dan berkurangnya stres yang dirasakan. !waktu-luang-22!2 Kegiatan waktu luang yang PasifKegiatan waktu luang ini melibatkan kegiatan yang tidak memerlukan gerakan fisik, seperti membaca, menonton TV, mendengarkan musik, mendengarkan radio, bermain games di komputer dan lain sebagainya. Sama halnya dengan kegiatan waktu luang yang aktif, kegiatan waktu luang yang pasif juga memberikan kesempatan bagi seseorang untuk beristirahat dan terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan, sehingga berdampak pada munculnya emosi positif dan berkurangnya stres yang dirasakan. Sebagai contoh, bermain games Angry Birds dan Bejeweled II dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang menjadi lebih tenang atau rileks.!waktu-luang-23!3 Kegiatan waktu luang SosialContoh dari kegiatan ini adalah menghabiskan waktu dengan keluarga, bertemu teman, mengikuti kegiatan di karang taruna, menjadi relawan dan lain sebagainya. Sama halnya dengan kegiatan waktu luang yang lain, kegiatan waktu luang sosial juga memberikan kesempatan bagi seseorang untuk beristirahat dari segala aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan dan membuat seseorang terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan, sehingga berdampak pada munculnya emosi positif dan berkurangnya stres yang dirasakan. Kegiatan waktu luang sosial, yaitu menjadi relawan memiliki dampak terhadap kesehatan mental, hal ini sudah terbukti secara empiris, dimana menurut sebuah penelitian, individu yang terlibat dalam kegiatan sukarelawan secara teratur memiliki tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah mengikuti kegiatan sukarelawan.!waktu-luang-3!Manfaat Kegiatan Waktu Luang!waktu-luang-31!1 Lebih Mengenali Diri SendiriKegiatan waktu luang dapat memperkaya seseorang untuk mengenal dirinya sendiri, sehingga memungkinkan mereka untuk mengetahui bagaimana menanggapi dan bereaksi terhadap situasi dan mencegah mereka jatuh ke dalam kondisi stres dan depresi.!waktu-luang-32!2 Meningkatkan Suasana HatiKegiatan waktu luang merupakan pilihan bebas tentang apa yang akan dilakukan, melakukan sesuatu yang diminati seseorang kemungkinan besar akan menawarkan istirahat mental dan kesenangan. Maka hal ini akan membantu menjernihkan pikiran dan meningkatkan mood. Akan lebih mudah mengatur waktu dan tugas serta menjadi lebih positif dengan diri sendiri dan kehidupan secara umum.!waktu-luang-33!3 Peningkatan ProduktifitasBahwa produktifitas akan menurun dan terganggu jika terlalu banyak istirahat. Namun demikian bekerja terus menerus tanpa istirahat juga akan mengurangi produktivitas karena ada kemungkinan kesalahan akan terjadi. Bahwa istirahat dari pekerjaan membantu menjernihkan pikiran seseorang dan meningkatkan keterampilan memecahkan masalah. Beristirahat dan berpartisipasi dalam kegiatan santai membantu menjernihkan pikiran, menawarkan kesempatan untuk memiliki pikiran segar untuk menghadapi tantangan dan menyelesaikannya.!waktu-luang-34!4 Meningkatkan Rasa Pemberdayaan dan Nilai DiriKegiatan waktu luang yang melibatkan pikiran dapat meningkatkan daya ingat. Kegiatan ini akan menantang kemampuan mental manusia dan meningkatkan keterampilan memecahkan masalah sehingga meningkatkan rasa pemberdayaan dan harga diri. Mengambil bagian dalam kegiatan ini juga akan membantu Meningkatkan harga diri.!waktu-luang-35!5 Memberikan Pengalaman yang BerbedaBerpartisipasi dalam aktivitas santai meningkatkan interkoneksi dengan orang lain. Sosialisasi ini membantu dalam mendapatkan pengalaman yang berbeda dari personel yang berbeda dari berbagai sektor. Individu bertemu orang lain yang memiliki minat yang sama dan berbeda dan bahkan berteman menawarkan pengalaman yang tipe-tipe waktu luang dan contoh kegiatannya, serta manfaatnya. Kegiatan waktu luang merupakan kegiatan yang penting untuk kita lakukan karena dampak positif yang ditawarkan bagi kesehatan fisik dan mental kita. Untuk itu, mari kita cari tahu kegiatan waktu luang apa yang kita suka dan lakukan kegiatan tersebut saat memiliki waktu luang supaya kesehatan kita terus Anderson, E. H., & Shivakumar, G. 2013. Effects of exercise and physical activity on anxiety. Frontiers in psychiatry, 4, 1-4. Cho, D., Post, J., & Kim, S. K. 2018. Comparison of passive and active leisure activities and life satisfaction with aging. Geriatrics & gerontology international, 183, I., Lobel, A., & Engels, R. C. 2014. The benefits of playing video games. American psychologist, 691, M. W. 2008. Exercise, mood, and psychological well-being A practitioner's guide to theory, research, and application. ACSM'S Health & Fitness Journal, 125, S. D., Matthews, K. A., Cohen, S., Martire, L. M., Scheier, M., Baum, A., & Schulz, R. 2009. Association of enjoyable leisure activities with psychological and physical well-being. Psychosomatic medicine, 717, K., & You, S. 2013. Leisure type, leisure satisfaction and adolescents’ psychological well being. Journal of Pacific Rim Psychology, 72, 53-62. Tabassum, F., Mohan, J., & Smith, P. 2016. Association of volunteering with mental well-being A lifecourse analysis of a national population-based longitudinal study in the UK. BMJ open, 68, Leisure Activities Overview & ExamplesBaca Juga Tips Mengatasi Anak Yang Tidak Mau SekolahTeori Kecerdasan Majemuk - Multiple Intellegences 404 Not Found - NotFoundHttpException 1 linked Exception ResourceNotFoundException » [2/2] NotFoundHttpException No route found for "GET /Top-aplikasi-permainan-catur-njjdwdaf4d" [1/2] ResourceNotFoundException Logs Stack Trace Plain Text

ciri yang mendasar untuk kegiatan waktu luang adalah